Comment savons-nous comment les perfections -iī et -iit ont été stressées?

1. Comment identifiez-vous le stress?
2. Comment savez-vous que vous êtes stressé comment le vivre dans votre corps?

Comment identifiez-vous le stress?

Pour surveiller votre stress, identifiez d'abord vos déclencheurs de stress. Ce qui vous fait vous sentir en colère, tendu, inquiet ou irritable? Obtenez-vous souvent des maux de tête ou un maux d'estomac sans cause médicale? Est-il difficile de se concentrer ou avez-vous du mal à dormir la nuit?

Comment savez-vous que vous êtes stressé comment le vivre dans votre corps?

Lorsque vous vous sentez menacé, votre système nerveux réagit en libérant un flot d'hormones de stress, y compris l'adrénaline et le cortisol, qui émourent le corps pour une action d'urgence. Votre cœur bat plus vite, les muscles se resserrent, la pression artérielle augmente, la respiration s'accélère et vos sens deviennent plus nets.